Tennisfenomeen Kim Clijsters stopt in 2007! Terwijl Justine Hénin in een dipje zit, gaat het Kim Clijsters duidelijk voor de wind. Ze zette het nieuwe jaar in met twee toernooizeges op rij en ook op liefdesvlak lijkt alles rozengeur en maneschijn. De populaire tennisster liet echter weten dat 2007 het jaar wordt waarin ze afscheid neemt van het professionele tennis. Wij vonden het alvast hoog tijd om de blitzcarrière van dit Limburgs tennisfenomeen in de verf te zetten...
Tril je slank en sportief op de trilplaat Als er één type toestel vaak bezet is in fitnesscentra, dan is het de trilplaat. Vooral dames hebben het gemak van deze vorm van training ontdekt. Zonder al te veel moeite versterkt de trilplaat je spieren, al is het niet het wondermiddel dat in de reclame gepresenteerd wordt.
Wandelen: hoe begin je eraan Wandelen heeft zich in België ontwikkeld tot een massasport. Het is heel goedkoop en je bent in onafzienbare tijd een fitte sporter. Wandelen blijkt een bijzonder gezonde tak van sport die de gewrichten spaart, want het hele lichaam krijgt maar met een geringe belasting te maken...
Krachttraining in een fitnesscentrum: mijn eerste kennismaking Iedereen die zich wil inschrijven in een fitnesscentrum wordt normaal gezien onderworpen aan een krachttest. Dit is een minimumcriteria waaraan elk fitnesscentrum zou moeten voldoen. Daardoor weet zowel de sporter als het sportcentrum waar het krachtniveau ligt. Wij geven je alvast een chronologisch verloop van zo’n krachttest...
Training van de buikspieren: de volledige workout! Sterke buikspieren zorgen voor een goede houding en ze spelen een belangrijke rol in het voorkomen en genezen van klachten in de lage rug. Een juiste techniek van de buikspieroefeningen is zeer belangrijk...
Jogging: mijn eerste kennismaking Jogging is sport nummer 1 wereldwijd. Gezien het een relatief éénvoudige sport is en door iedereen gekend wordt het daarom zo vaak beoefend. Als je met enkele tips rekening houdt kan je beginnen trainen. Verder is joggen in de natuur een heel gezonde...
Nordic Walking: dé hype voor elke wandelaar De nieuwste sporthype is in ons land namelijk Nordic Walking. Nordic walking is een variante op het wandelen met als enigste verschil dat men gebruik maakt van ‘poles’ of speciale wandelstokken...
Spinning: een spurt naar een gezond lichaam Spinning is een gezamenlijke indoortraining op de fiets. Spinning is eenvoudig, prettig en gemakkelijk om te leren. Je kan het vergelijken met wielrenners die op rollen fietsen om hun conditie op peil te houden...
GPS voor lopers en fietsers Nadat de hartslagmeters standaard geworden zijn voor zowel professionelen als starters is het nieuwste hebbeding voor de actieve sporter een mobiele GPS met snelheidsmeter, afstandcalculator,…. Wij bekijken dit technologisch wonder even van iets dichter…
Een zo effectief mogelijke vetverbranding tijdens het sporten ! Naast het feit dat we sporten om te bekomen van de dagelijkse stress is sporten voor velen een uiterst effectief middel om af te slanken. Maar met welke intensiviteit moet je sporten om zo goed mogelijk vet te verbranden?
