logo
Als startpagina
Zoek dienst / product
 
Home Nieuws Entertainment

Business

Carriere Geld ICT Auto Wonen Reizen Lifestyle Fun Culinair Sitemap
auto
Auto

Jobs


Immo


Weer

Dating

Lenen

Reizen


Games

windows dedicated server hosting by COMBELL
WorkTalia Vacatures
 LIFESTYLE
Startpagina
 RUBRIEKEN
Beauty & Verzorging
Gezondheid
Kind & Opvoeding
Sport & Beweging
Baby
Seks & Relatie
Etiquette
Rich & Famous
Mode
Bekende personen
Dieet & Voeding
Mysteries & Weetjes
 DATING
Dating
 CALCULATORS
BMI calculator
BMR calculator
Calorie calculator
Caloriemeter
Streefhartslag meter
 LINKS
Gezondheid
Lifestyle
Kunst
Hobby
Spiritualiteit
 CHANNELS
Actualiteit
Entertainment
Ondernemen
Auto & Mobiliteit
Financieel & Geld
ICT & Internet
Immo & Wonen
Jobs & Carrière
GSM & Telecom
Reizen & Vakantie
Lifestyle & Gezond.
Gastronomie
Games & Fun
Zoekertjes
Links

 
  ARTIKELS - DETAIL
Zachter communiceren met ik-boodschappen

Maak zelf de vergelijking

Laten we beginnen met een kleine test. Hoe zou je reageren als je partner de volgende uitspraken zou doen over jezelf, je acties of je gedrag?

 

Over het huishouden:

  1. Jij kan ook nooit doen wat andere mannen doen!
  2. Ik vind het sympathiek als je een handje meehelpt in het huishouden...

Over de kookkunsten:

  1. Dat eten dat je gemaakt hebt, ziet er niet slecht uit.
  2. Ik ben aangenaam verrast door wat je kookte vandaag, het ziet er erg lekker uit!

Over bepaald gedrag:

  1. Wat ben jij toch altijd lastig!
  2. Ik zou het appreciŽren als je wat minder druk en luid doet, dan gaat mijn hoofdpijn misschien vlugger over.

De kans is heel groot dat je positiever reageert op de twee reeks uitspraken. Waarom? De eerste uitspraken beginnen allemaal met het woord jij. Het lijkt dan alsof je aangevallen wordt en in de verdediging moet gaan. Het risico dat de situatie dan escaleert is heel reŽel bij zulke verwijten. Dergelijke boodschappen zijn de zogenaamde jij-boodschappen. Daar tegenover staan ik-boodschappen waarbij je toch zegt wat er gezegd moet worden, alleen komt dat veel zachter over.

 

Harde jij-boodschappen

Jij-boodschappen zijn niet altijd even bevorderlijk voor de communciatie binnen koppels. Negatieve aspecten zijn:

  • Veralgemenen - Dit type boodschappen doet uitschijnen dat iedereen op die manier over je denkt, wat niet alleen onwaar is, maar ook ontmoedigend werkt.

  • Dreigend - In plaats van de verantwoordelijkheid te delen lijkt het alsof de verantwoordelijkheid volledig bij de andere ligt.

  • Veel negatieve woorden - Als je negatieve woorden zoals nooit, altijd, slecht, fout... gebruikt, lijkt het alsof de ander niets goed doet.

  • Afkeuring van niet-gewenst gedrag - In plaats van af te keuren kan je beter je verwachtingen aangeven naar de toekomst toe.

Zachte ik-boodschappen

Laat dus de jij-boodschappen voor wat ze zijn. Als je nog eens troubles hebt met man- of vrouwlief, kan je efficiŽnter en effectiever communiceren via ik-boodschappen.

 

Een ik-boodschap bestaat uit drie componenten:

  • Beschrijving van het gedrag van de ander
  • Effect daarvan op je situatie
  • Effect daarvan op je gevoelens

Hoe ziet dat er in de praktijk uit? Stel dat je partner overdag met vrienden afgesproken heeft, maar belooft heeft op tijd terug te zijn voor het  bezoek van je ouders... Wat blijkt? Je ouders zijn al meer dan een uur op bezoek, als je partner eindelijk thuis komt. Je kan dan als volgt reageren: ďJij bent ook altijd te laat!Ē Het risico is echter groot dat een mug dan een olifant wordt. Je partner voelt zich aangevallen, wat zeker een reactie zal ontlokken. Je moet opletten of de ene beschuldiging na de andere valt om uiteindelijk in een scheldtirade verzeild te geraken. En dat terwijl je ouders op bezoek zijn...

 

Wees milder in je uitspraken naar je partner toe. Waarschijnlijk zit je op dat ogenblik met heel wat frustraties en die wil je kwijt raken ten koste van je partner. Probeer dus eens een zachte ik-boodschap: ďAls je te laat thuis komt, ben ik ongerust. Probeer de volgende keer op het afgesproken uur thuis te komen of geef een seintje dat je later bent.ď Wedden dat je partner de volgende keer meer attent zal zijn dan wanneer je tegen hem uitvaart...

Bron - NetOnline Redactie - Geplaatst op: 24/8/2006
© 2007 - NetOnline.be. Geen enkel artikel mag overgenomen worden zonder toestemming van NetOnline.be.

Meer artikels omtrent lifestyle en gezondheid
Dit artikel aanbevelen aan een vriend, kennis ?
NetOnline kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor de inhoud van derde websites en voor de inhoud van website waarnaar het linkt.

 

 
 ADVERTISING
 TOOLS & ZOEKEN
Interessante artikels
Ontdek leuke en interessante artikels omtrent relatie, seksualiteit, lifestyle, kinderen,...
Vind de date van je leven
Op zoek naar een partner of vrijgezel voor een relatie of vriendschap ?
Bereken je BMI
Bereken via NetOnline.be js BMI. Is je BMI goed of kan je hem verbeteren ?
© NetOnline 2011 - Privacy policy | Disclaimer | Hosting by COMBELL | Adverteren | Contact | Sitemap
beste www-sites:a- b- c- d- e- f- g- h- i- j- k- l- m- n- o- p- q- r- s- t- u- v- w- x- y z