logo
Als startpagina
Zoek dienst / product
 
Home Nieuws Entertainment

Business

Carriere Geld ICT Auto Wonen Reizen Lifestyle Fun Culinair Sitemap
auto
Auto

Jobs


Immo


Weer

Dating

Lenen

Reizen


Games

windows dedicated server hosting by COMBELL
WorkTalia Vacatures
 LIFESTYLE
Startpagina
 RUBRIEKEN
Beauty & Verzorging
Gezondheid
Kind & Opvoeding
Sport & Beweging
Baby
Seks & Relatie
Etiquette
Rich & Famous
Mode
Bekende personen
Dieet & Voeding
Mysteries & Weetjes
 DATING
Dating
 CALCULATORS
BMI calculator
BMR calculator
Calorie calculator
Caloriemeter
Streefhartslag meter
 LINKS
Gezondheid
Lifestyle
Kunst
Hobby
Spiritualiteit
 CHANNELS
Actualiteit
Entertainment
Ondernemen
Auto & Mobiliteit
Financieel & Geld
ICT & Internet
Immo & Wonen
Jobs & Carrière
GSM & Telecom
Reizen & Vakantie
Lifestyle & Gezond.
Gastronomie
Games & Fun
Zoekertjes
Links

 
  ARTIKELS - DETAIL
Het 3 dagen dieet

Je hoort het op televisie, je leest er over op internet: het drie dagen dieet! Wat is het drie dagen dieet en helpt het om op lange termijn gewicht te verliezen? Alles hierover lees je in dit artikel...

Wat is het 3 dagen dieet?
Het 3 dagen dieet is een caloriearm dieet. Door de samenstelling van de voedingswaren zou het dieet het metabolisme versnellen en dus zo meer vet verbranden dan normaal. Na de drie dagen van het dieet zou je terug moeten overstappen naar een normale voeding voor minimum 5 dagen. Volgens sommigen is het mogelijk om tot 5 kg te verliezen in 3 dagen als je het dieet strikt volgt.

Kritiek op het 3 dagen dieet
Dat dit dieet in vraag wordt gesteld is normaal: veel gewichtsverlies op korte tijd. Dezelfde droom voor velen als snel rijk worden. Hieronder enkele punten die in vraag worden gesteld:

  • Het dieet is een crashdieet ( veel kiloís verliezen op zeer korte tijd is belastend voor het lichaam en niet gezond! ) Het gewichtsverlies zou voornamelijk te wijten zijn aan vochtverlies
  • Het dieet werkt het jojo-effect in de hand
  • Een te grote calorie beperking ( wat tot uitputting kan leiden )

Het dieet zelf:
OPMERKING: dit is een voorstelling van de inhoud van het dieet zoals gevonden in verschillende literatuurwerken. We geven geen medische informatie noch dieetinformatie. Het opvolgen van dit dieet is dan ook op persoonlijk risico en wij benadrukken dat het ten zeerste aan te raden is om, alvorens het volgen van een dieet, steeds het advies van een arts of diŽtist(e) in te winnen.

 

  1. Ontbijt Dag 1
    Koffie of thee evt. met zoetjes
    1/2 grapefruit of sap ervan
    een geroosterde boterham met pindakaas
  2. Lunch Dag 1
    koffie of thee evt met zoetjes
    1 geroosterde boterham
    100 g tonijn (uit blik op water)
  3. Diner Dag 1
    koffie of thee evt met zoetjes
    100 g mager rundvlees of kip
    200 g sperziebonen
    200 g wortelen
    1 vanilleijsje
    1 appel
  4. Ontbijt Dag 2
    Koffie of thee evt. met zoetjes
    1/2 banaan
    een geroosterde boterham
    1 ei (gekookt of als roerei)
  5. Lunch Dag 2
    200 g cottage cheese of tonijn
    8 gewone crackers
  6. Diner Dag 2
    koffie of thee evt met zoetjes
    2 runderknakworsten
    200 g broccoli of kool
    100 g wortelen
    1/2 banaan
    100 g vanilleijs
  7. Ontbijt Dag 3
    Koffie of thee evt. met zoetjes
    5 gewone crackers
    1 plak kaas
    1 appel
  8. Lunch Dag 3
    Koffie of thee evt. met zoetjes
    1 hardgekookt ei
    1 geroosterde boterham
  9. Diner Dag 3
    koffie of thee evt met zoetjes
    200 g tonijn (uit blik op water)
    200 g wortelen
    200 g bloemkool
    meloen
    100 g vanilleijs

Als tussendoortje kan je fruit eten, het is interessant om ongeveer 8 glazen water per dag te drinken.

Bron - NetOnline Redactie - Geplaatst op: 24/8/2005
© 2007 - NetOnline.be. Geen enkel artikel mag overgenomen worden zonder toestemming van NetOnline.be.

Meer artikels omtrent lifestyle en gezondheid
Dit artikel aanbevelen aan een vriend, kennis ?
NetOnline kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor de inhoud van derde websites en voor de inhoud van website waarnaar het linkt.

 

 
 ADVERTISING
 TOOLS & ZOEKEN
Interessante artikels
Ontdek leuke en interessante artikels omtrent relatie, seksualiteit, lifestyle, kinderen,...
Vind de date van je leven
Op zoek naar een partner of vrijgezel voor een relatie of vriendschap ?
Bereken je BMI
Bereken via NetOnline.be js BMI. Is je BMI goed of kan je hem verbeteren ?
© NetOnline 2011 - Privacy policy | Disclaimer | Hosting by COMBELL | Adverteren | Contact | Sitemap
beste www-sites:a- b- c- d- e- f- g- h- i- j- k- l- m- n- o- p- q- r- s- t- u- v- w- x- y z